Мой трюк с песочными часами для плоского живота меняет правила игры

Пользовательница TIKTOKER поделилась своим трюком, как добиться тонкой талии, не тратя лишнего времени на спортзал.

Чудо-женщина, занимающаяся тренировками Стеф Хайнц (@stepheintz) не тратит часы, пытаясь получить фигуру «песочные часы».

Вместо этого у нее есть более простой способ стать сексуальной и привлекательной с помощью ярлыка для четкого пресса.

В черном спортивном бюстгальтере и светло-розовых спортивных шортах загорелая и подтянутая TikToker раскрыла свой секрет того, как оставаться стройной.

«Если вы хотите подтянуть талию, сделать живот более плоским и четко определить пресс, многие люди не знают, что когда вы тренируете пресс, вы хотите затем сократить диапазон движений», - сказала она.

Блондинка-фанатик фитнеса описала, что это значит, готовясь к тренировке.

«Обычно я не сторонник комплексных подходов, но если вы сидите на наклонной скамье, это очень хорошо прорабатывает ваш пресс.

«Ваш диапазон движений означает, что вы не хотите заходить слишком далеко или слишком вперед».

Она объяснила, что это потому, что у тебя там не работает пресс.

Далее, что касается упражнений на пресс, она откинулась на скамейке и показала, как «ваш пресс здесь работает меньшими движениями, это действительно заставит ваши мышцы гореть».

Подняв ноги, она осторожно двигала туловищем вперед и назад, чтобы добиться идеального пресса.

Она рассказала зрителям, что этот трюк «позволит вам тренироваться меньше времени и добиться лучших результатов».

Многие из ее почти 600 000 подписчиков были рады попробовать эту рутину на себе.

«Ваши советы всегда на высоте», — прокомментировал один из поклонников видео фитнес-гуру.

У других зрителей были дополнительные вопросы.

«Какие рекомендации для нижней части живота?» — спросил один из подписчиков.

Стеф ответила: «Это здорово».

Другой спросил: «Вы идете на 30 секунд или?»

На это Стеф ответил: «Я делаю подходы по 50 и четыре подхода».